Eticheta: dieta

Descoperă cele mai ecologice și sănătoase alimente din lume, care contribuie la protejarea mediului și la îmbunătățirea sănătății tale. Află care sunt acestea și cum poți face alegeri alimentare responsabile.

Descoperă cele mai populare fructe de vară care îți întăresc imunitatea și hidratează organismul. Află beneficiile fiecărui fruct și cum le poți integra în dieta ta pentru o vară sănătoasă.

Aflați dacă căpșunile îngrașă cu adevărat și descoperiți beneficiile lor pentru sănătate, precum și consumul zilnic recomandat de nutriționiști. Căpșunile sunt delicioase, sărace în calorii și pline de nutrienți.

Articolul discută despre legătura dintre dimensiunea curelei și sănătate, subliniind importanța circumferinței taliei ca indicator pentru riscurile asociate obezității abdominale, diabetului și altor afecțiuni.

Articolul explorează mecanismele de regenerare a ficatului și impactul negativ al ronțăielilor între mese asupra sănătății hepatice. Se discută despre beneficii și riscuri legate de pauzele alimentare.

Acest articol discută despre refluxul gastroesofagian, simptomele sale, alimentele care cresc aciditatea gastrică și recomandări pentru o alimentație sănătoasă care ajută la controlul bolii.

Mihaela Bilic subliniază importanța produselor lactate în procesul de slăbire, susținând că acestea pot dubla eficiența dietei. Studiile arată că aportul de calciu din lactate contribuie semnificativ la pierderea în greutate.

Articolul analizează diferențele între laptele integral și cel degresat, evidențiind beneficiile grăsimilor din lactate pentru sănătate, inclusiv aportul de calciu și vitamina D. De asemenea, subliniază importanța consumului de lactate în dietă, în special pentru copii și sportivi.

Descoperă tot ce trebuie să știi despre piersici, de la valorile nutriționale la beneficiile pentru sănătate și modalitățile de consum. Află cum acest fruct delicios poate îmbunătăți dieta ta zilnică.

Articolul explorează obiceiurile de viață ale Mariei Branyas Morera, cea mai longevivă femeie din lume, subliniind importanța unei diete sănătoase, a exercițiilor fizice și a evitării stresului pentru menținerea sănătății intestinale.

Descoperă beneficiile pentru sănătate ale caiselor, contraindicațiile și valorile nutriționale. Afla de ce caisele sunt considerate un superaliment și cum pot contribui la bunăstarea ta.

Un studiu recent a arătat că restricția temporală a alimentației poate fi o metodă eficientă de slăbire pentru persoanele supraponderale, cu rezultate semnificative pe termen lung.

Tom Cruise, la 62 de ani, își menține forma fizică printr-o dietă neobișnuită bazată pe 15 gustări pe zi, evitând zahărul și alimentele prăjite. Detalii despre alegerile sale alimentare și metodele de gătit.

Vișinele, cunoscute pentru gustul lor acrișor, sunt un superfruct cu beneficii majore pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea funcției cognitive, reducerea inflamației și sprijin pentru sistemul imunitar. Află mai multe despre proprietățile acestora și cum pot contribui la o viață sănătoasă.

Află câte ouă pot consuma zilnic și săptămânal adulții și copiii, beneficiile nutriționale ale ouălor și impactul colesterolului asupra sănătății. Articolul oferă informații esențiale despre integrarea ouălor în alimentație.

Descoperă alimentele care pot afecta negativ silueta ta după Paște și învață cum să îți menții glicemia sub control prin alegeri alimentare inteligente.

Află câte calorii are cozonacul și cum poți să-l consumi fără riscul de a te îngrășa, conform sfaturilor nutriționistei Mihaela Bilic. Descoperă trucuri utile și porțiile recomandate pentru a te bucura de sărbători.

Acest articol explică importanța consumului de legume și fructe în dieta zilnică, evidențiind beneficiile acestora pentru sănătate și modul corect de a le integra în alimentație pentru a reduce riscurile de boli cardiovasculare, cancer și diabet.

Află cum să te bucuri de mesele de Paști fără să te îngrași. Sfaturi utile pentru o alimentație echilibrată în timpul sărbătorilor.

Zonele albastre sunt regiunile unde oamenii trăiesc mult mai mult decât media globală, având o sănătate excelentă. Aceste zone au fost identificate de Dan Buettner și includ Okinawa, Sardinia și Nicoya, fiecare cu stiluri de viață unice care contribuie la longevitate.