Alergatul zilnic: ce mușchi lucrezi și cum îți afectează sănătatea
Descoperă mușchii activi în alergare și impactul alergatului zilnic asupra sănătății tale.
Eticheta: mușchi
Cum exercițiile de forță susțin imunitatea și sănătatea intestinală
Exercițiile de forță contribuie la imunitate și sănătatea intestinală prin miokine și diversitate bacteriană.
Legătura esențială între mișcare și imunitate: un sistem complementar celui sanguin
Descoperă legătura esențială între mișcare și imunitate, explicată de profesorul Carmen Chifiriuc. Află de ce activitatea fizică este crucială pentru un sistem imunitar sănătos.
Cum să construim mușchi bine definiți: cantitatea optimă de proteine și rolul antrenamentului
Acest articol explorează importanța proteinelor în construirea mușchilor bine definiți, oferind informații despre necesarul zilnic de proteine, rolul aminoacizilor esențiali și impactul antrenamentului de forță asupra masei musculare.