Forța de prindere devine un indicator important al sănătății generale, având un impact semnificativ asupra stării inimii și speranței de viață. Aceasta este evaluată printr-un test simplu utilizând un dinamometru, un instrument accesibil și eficient.
Studiile recente sugerează că forța de prindere reflectă nu doar puterea musculară a mâinilor, ci și masa musculară totală și starea biologică de îmbătrânire. În acest context, cercetătorii au descoperit că aceasta poate fi un predictor mai fiabil al riscurilor de deces și al bolilor cardiovasculare decât tensiunea arterială sistolică.
Persoanele care prezintă o forță de prindere superioară beneficiază de valori mai bune ale tensiunii arteriale și o frecvență cardiacă în repaus mai sănătoasă. De asemenea, acestea au un profil metabolic favorabil, cu niveluri normale de glicemie, trigliceride și colesterol HDL.
Musculatura scheletică joacă un rol vital, acționând ca un organ endocrin și metabolic. De exemplu, mușchii activi absorb o mare parte din glucoza din sânge după mese, contribuind astfel la controlul glicemiei. Aceștia eliberează de asemenea miokine, substanțe care ajută la reglarea sistemului imunitar și reduc inflamația cronică.
Pe de altă parte, pierderea masei musculare, cunoscută sub numele de sarcopenie, este asociată cu un risc crescut de fragilitate și inflamație, indicatori ai unui stil de viață sedentar.
