Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Stanford subliniază importanța timpului petrecut în natură pentru sănătatea mentală a locuitorilor din mediul urban. Conform cercetării, doar 15 minute petrecute zilnic în spații verzi pot avea un impact semnificativ asupra stării psihice.
Analizând datele de la aproape 6.000 de participanți, cercetătorii au constatat că natura urbană poate reduce nivelurile de depresie și anxietate. Un aspect surprinzător este că efectele benefice sunt mai pronunțate atunci când oamenii se relaxează în natură, față de când desfășoară activități fizice în aer liber.
Printre cele mai eficiente spații verzi se numără pădurile urbane, însă orice tip de vegetație poate contribui la îmbunătățirea stării mentale. Tinerii sub 25 de ani par să fie cei care beneficiază cel mai mult de pe urma acestor medii naturale, având în vedere că numeroase probleme de sănătate mintală își fac apariția în această etapă a vieții.
Cu peste 80% din populația britanică trăind în zone urbane, cercetătorii își exprimă speranța că aceste rezultate vor încuraja autoritățile să dezvolte mai multe parcuri și să planteze copaci pe străzile orașelor. Calculul lor sugerează că o creștere a spațiilor verzi de la 20% la 30% în orașe ar putea preveni o mulțime de cazuri de afecțiuni psihice.
Publicat în revista Nature Cities, studiul oferă o soluție accesibilă pentru îmbunătățirea sănătății mentale: doar 15 minute petrecute în natură pot face o diferență semnificativă.
