În încercarea de a obține rezultate rapide în procesul de slăbire, mulți aleg să utilizeze suplimente proteice, fără a fi conștienți de riscurile pe care acestea le pot comporta. Conform specialiștilor, aceste suplimente pot afecta sănătatea rinichilor și a ficatului, în special în cazul persoanelor care suferă de obezitate abdominală.
Bogdan Pascu, medic primar endocrinolog, atrage atenția asupra faptului că mulți consumatori nu verifică etichetele produselor proteice. "De multe ori, pe lângă proteine, aceste suplimente conțin cantități mari de zahăr și carbohidrați, ceea ce poate duce la creșterea glicemiei și a senzației de foame", explică acesta.
Medicul recomandă evitarea acestor suplimente în fazele inițiale ale antrenamentelor, sugerând că este mai bine să se concentreze pe o alimentație echilibrată și pe exerciții fizice adaptate nivelului de fitness. "Este important să nu căutăm rezultate rapide, ci să ne dezvoltăm masa musculară treptat, ceea ce va ajuta la controlul glicemiei", adaugă el.
De asemenea, Laura Iliescu, medicină internă la Institutul Clinic Fundeni, subliniază că persoanele care sunt obeze pot avea deja afectări ale ficatului și rinichilor, adesea fără a fi conștiente de acest lucru. Suplimentele cu aminoacizi, de exemplu, pot exacerba aceste probleme, punând o presiune suplimentară asupra organelor vitale.
Existența grăsimii abdominale este adesea un indicator al acumulării de grăsime și între organe, ceea ce face ca exercițiile de forță să nu fie cele mai indicat începere pentru un program de slăbire. Medicii recomandă abordarea treptată, cu un regim hipocaloric și exerciții fizice ușoare.
În concluzie, este esențial ca cei care doresc să slăbească să adopte o metodă sănătoasă, bazată pe alimentație echilibrată și activitate fizică regulată, evitând suplimentele care ar putea dăuna sănătății pe termen lung.
