Există multe mituri legate de poziția în care dormim, unele dintre ele având legătură cu sănătatea inimii. Un cardiolog renumit explică realitatea din spatele acestor idei preconcepute.
Un mit frecvent întâlnit sugerează că dormitul pe partea stângă ar putea exercita presiune asupra inimii, afectând astfel funcționarea acesteia. Totuși, dr. Renato A. Apolito, specialist în cardiologie, subliniază că inima este protejată de cutia toracică, iar riscurile pentru sănătate nu sunt în mod obișnuit influențate de partea pe care alegem să dormim.
Somnul profund, în special în faza REM, este crucial pentru recuperarea sistemului cardiovascular. Nu există dovezi concrete care să susțină ideea că dormitul pe partea stângă afectează inima. Fiecare individ trebuie să aleagă o poziție confortabilă care să nu pună presiune asupra coloanei vertebrale și să permită un somn odihnitor.
Pe de altă parte, s-a observat că dormitul pe burtă poate genera disconfort, provocând tensiune în zona gâtului și a spatelui.
Din punct de vedere cardiovascular, este esențial să ne concentrăm pe modul în care respirăm în timpul nopții. Apneea obstructivă în somn, caracterizată prin întreruperi repetate ale respirației, poate reprezenta o amenințare serioasă pentru sănătatea inimii.
Simptomele apneei în somn includ sforăitul puternic, treziri nocturne frecvente și senzația de oboseală chiar și după o noapte întreagă de somn. Aceste semne pot indica probleme care, netratate, pot contribui la creșterea tensiunii arteriale și riscul de fibrilație atrială.
Deși dormitul pe partea stângă nu are un impact direct asupra sănătății inimii, pentru persoanele cu afecțiuni cardiace sau pulmonare, poziția de somn poate influența confortul respirator. Modificările fiziologice ce apar în urma poziției de somn pot afecta circulația sângelui și respirația.
Unii pacienți cu insuficiență cardiacă pot constata că dormitul pe partea dreaptă le oferă un confort mai bun, dar nu există o regulă generală care să se aplice tuturor.
De asemenea, dormitul pe spate poate crește riscul apneei de somn, în special la persoanele cu mușchii gâtului relaxați. Aceasta poate duce la întreruperi ale respirației și la somn fragmentat.
Identificarea apneei în somn este adesea dificilă, deoarece persoanele afectate nu își amintesc episoadele de întrerupere a respirației. Consultațiile cu un medic și investigațiile de somn sunt esențiale pentru diagrame corecte.
