Diabetul zaharat de tip 2 poate rămâne neobservat o perioadă lungă, fără a prezenta simptome clare. De aceea, analizele regulate sunt esențiale, în special pentru cei cu factori de risc. Printre simptomele care pot apărea se numără sete excesivă, urinări frecvente, oboseală continuă, vedere încețoșată, scădere inexplicabilă în greutate, și vindecare lentă a rănilor.
Conform medicului primar în diabet, Dr. Georgiana Dincă, este recomandat ca persoanele cu exces ponderal, antecedente familiale de diabet, hipertensiune arterială, sau alte probleme de sănătate să se supună unor evaluări medicale, nu doar în momentul în care apar simptome. Detectarea timpurie a diabetului permite o intervenție promptă, prevenind complicațiile.
Prevenirea diabetului nu necesită diete drastice, ci un stil de viață sănătos. Dr. Dincă sugerează o alimentație bazată pe legume, cereale integrale, leguminoase și grăsimi sănătoase, limitând consumul de zahăr și alimente procesate. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase și a unor mese regulate este esențială.
Exercițiile fizice joacă un rol crucial atât în prevenirea, cât și în gestionarea diabetului. Dr. Dincă recomandă adulților să se angajeze în cel puțin 150 de minute de activitate aerobică moderată pe săptămână și să efectueze exerciții de forță de două-trei ori pe săptămână, în funcție de starea de sănătate.
Diabetul necontrolat poate duce la complicații grave, inclusiv boli cardiovasculare, afectarea rinichilor, retinopatie diabetică și neuropatie. Aceste riscuri pot fi reduse printr-un control riguros al glicemiei, tensiunii arteriale și colesterolului, dar și prin renunțarea la fumat.
La Spitalul Clinic Județean Sibiu, pacienții cu diabet pot beneficia de evaluări complete, consiliere în alimentație și activitate fizică, precum și tehnologie modernă pentru gestionarea diabetului, inclusiv sisteme de monitorizare a glicemiei.
Dr. Dincă subliniază importanța evaluării periodice și a intervențiilor timpurii pentru a preveni complicațiile diabetului, împreună cu un stil de viață sănătos și un tratament adaptat nevoilor individuale.
