Într-un episod recent al podcastului nostru, am avut ocazia de a conversa cu Ștefan Bucur și Denisa Costache, un cuplu din Ploiești pasionat de fitness.
Ștefan lucrează ca instructor de fitness, iar Denisa este contabil. Împreună, ei își doresc să inspire pe cei din jurul lor să adopte un stil de viață mai activ și să se bucure de mișcare.
Conform celor doi, nu este necesar să petrecem ore întregi la sala de sport pentru a ne menține sănătoși. Chiar și activități simple, cum ar fi o plimbare cu rolele sau câteva minute de exerciții zilnice, pot aduce beneficii semnificative.
În cadrul discuției, am explorat avantajele mișcării, modalitățile prin care aceasta poate fi integrată în viața tinerilor și importanța de a alege activitatea fizică în detrimentul sedentarismului.
