Rețetă de suc sănătos și delicios
O băutură răcoritoare și plină de nutrienți poate reprezenta un început perfect pentru ziua ta. Această rețetă îmbină fructe proaspete cu un iaurt cremos, oferind atât un gust plăcut, cât și beneficii pentru sănătate.
Rețeta nr. 1: Smoothie tropical cu căpșuni
Ingrediente:
- 1 cană de căpșuni, proaspete sau congelate (250 ml)
- 2 rondele proaspete de ananas
- 3 linguri de iaurt natural
Preparare:
Folosind un blender, procesează căpșunile, rondelele de ananas și iaurtul până obții o băutură omogenă. Consumă imediat, o dată pe zi, preferabil dimineața.
Beneficii:
Căpșunile sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, susținând imunitatea. Ananasul adaugă un gust exotic și conține enzime care ajută digestia. Iaurtul natural oferă probiotice și proteine, contribuind la un plus de energie.
Bucură-te de această rețetă simplă și savuroasă, ideală pentru un mic dejun sănătos!
