Conform unui studiu recent, vacanțele nu sunt doar o întrerupere temporară a muncii, ci au un impact semnificativ asupra sănătății mintale. Rezultatele sugerează că beneficiile concediilor pot dura chiar și 6-7 săptămâni după întoarcerea la rutina zilnică, ceea ce schimbă perspectiva asupra efectelor acestora.
Cercetările au analizat 32 de studii din nouă țări, concluzionând că efectele pozitive ale vacanțelor sunt influențate de calitatea experiențelor trăite. Planificarea detaliată, activitățile plăcute, deconectarea de la muncă și conectarea emoțională sunt esențiale pentru a asigura o stare de bine de lungă durată.
Studiul evidențiază că vacanțele nu oferă doar o relaxare temporară, ci contribuie la o stare de bine profundă, conferind sens și valoare vieții. De asemenea, aceste perioade de odihnă au un impact pozitiv asupra persoanelor cu probleme mintale severe și asupra vârstnicilor, îmbunătățind relațiile sociale, gestionarea stresului și percepția pozitivă asupra vieții.
Aceste descoperiri susțin ideea că vacanțele constituie o formă vitală de îngrijire a sănătății mintale, fiind benefice pentru toate vârstele și etapele vieții.
