Într-o recentă postare pe rețelele sociale, nutriționista Mihaela Bilic a oferit câteva sugestii utile pentru a reveni la o formă optimă după perioada de vacanță.
Se știe că vara, cu vacanțele și mesele bogate, poate aduce o creștere semnificativă în greutate. De aceea, este important să ne ajustăm dieta și să ne modificăm obiceiurile alimentare. Excesul de carbohidrați, dulciuri, fructe și alcool poate contribui la acumularea de grăsime abdominală, care nu doar că afectează aspectul fizic, dar poate avea și repercusiuni negative asupra sănătății.
