Sforăitul poate fi mult mai mult decât un neajuns nocturn, uneori indicând o afecțiune gravă: apneea în somn. Această tulburare, care interferează cu calitatea somnului, poate avea consecințe serioase asupra sănătății.
Unul dintre cele mai evidente semne ale apneei obstructive în somn este sforăitul puternic, adesea întrerupt de momente de liniște, urmate de respirații zgomotoase. Medicul Mihail Pautov subliniază că aceste episoade sunt, de multe ori, observate mai bine de partenerii de somn decât de persoanele afectate.
Apneea obstructivă apare atunci când mușchii gâtului se relaxează excesiv în timpul somnului, ceea ce poate duce la îngustarea sau blocarea căilor respiratorii. Aceasta cauzează opriri temporare ale respirației, reducând astfel nivelul de oxigen din sânge și provocând microtreziri pentru a relua respirația normală.
Un aspect îngrijorător este că aceste episoade pot avea loc de zeci sau sute de ori pe parcursul unei nopți, fără ca persoana să își amintească dimineața de ele.
Contrar credinței populare, apneea în somn nu afectează doar persoanele supraponderale. Deși greutatea poate juca un rol, caracteristicile anatomice, precum un maxilar mic sau poziția limbii, pot contribui la blocarea căilor respiratorii, chiar și în rândul celor cu o greutate normală.
Conform unui studiu din 2019, se estimează că aproximativ un miliard de adulți cu vârste între 30 și 69 de ani din întreaga lume ar putea suferi de apnee obstructivă în somn, dar mulți dintre ei rămân nediagnosticați din cauza manifestărilor nocturne care sunt observate rar de către cei afectați.
Printre semnele care pot indica apneea în somn se numără:
- Oboseala persistentă la trezire, chiar și după un somn de șapte-opt ore.
- Dureri de cap dimineața.
- Gura uscată sau iritația gâtului la trezire.
- Somnolența excesivă în timpul zilei, inclusiv în momentele de relaxare.
- Ațipirea la volan sau în alte situații periculoase.
- Dificultăți de concentrare și probleme de memorie.
- Iritabilitate crescută și diminuarea răbdării.
- Scăderea libidoului.
În plus, sforăitul puternic, pauzele vizibile în respirație, gâfâitul, trezirile frecvente și nevoia de a merge la toaletă noaptea sunt alte indicii importante. Prezența unuia sau mai multor simptome nu confirmă diagnosticarea apneei, dar ar trebui să fie un motiv serios pentru a consulta un medic.
