Tom Cruise, celebrul actor, a împărtășit detalii despre dieta sa neobișnuită, care constă în consumul a 15 gustări pe zi, în locul celor trei mese tradiționale, conform Hello Magazine.
Gustările sunt preparate cu atenție de către bucătarul său personal și includ alimente bogate în antioxidanți, precum somon, afine, spanac, roșii, ghimbir și ciocolată neagră.
Alegerea alimentelor
Actorul evită zahărul și alimentele prăjite, optând pentru pește alb la abur și legume fără sosuri sau ulei.
Metodele de gătit
O altă practică esențială în regimul său este gătitul la temperaturi scăzute, o metodă care păstrează nutrienții și intensifică aromele.
El își completează dieta cu vitamine și minerale pentru a preveni eventualele carențe nutritive și pentru a face față antrenamentelor intense.
Avertismentele nutriționiștilor
Nutriționiștii atrag atenția că un astfel de regim ar putea fi dificil de urmat pentru persoanele cu un stil de viață obișnuit, recomandând un plan alimentar mai simplu și echilibrat.
Disciplina alimentară
Disciplina sa alimentară este doar un aspect al pregătirii meticuloase pentru celebrele sale scene de acțiune. De la salturi cu parașuta la urmăriri pe motocicletă, fiecare cascadorie necesită o rezistență fizică excepțională – un atribut pe care Tom îl are din plin, datorită regimului său alimentar neobișnuit și antrenamentelor riguroase.
