Colesterolul poate fi gestionat eficient printr-o alimentație adecvată. Conținutul de fibre din legume și salate joacă un rol crucial în eliminarea colesterolului din organism. Aceste fibre ajută la reducerea absorbției colesterolului în intestin.
Medicul cardiolog Gabriela Răileanu subliniază că alimentele bogate în fibre vegetale, precum legumele, favorizează eliminarea colesterolului din organism. Acestea interacționează cu colesterolul provenit din surse animale, contribuind astfel la scăderea nivelului acestuia.
Grăsimile sănătoase, cum sunt cele din nuci și alune, au, de asemenea, un impact pozitiv asupra colesterolului, contribuind la reducerea colesterolului „rău” (LDL). Aceste alimente sunt esențiale în cadrul dietei mediteraneene, recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății cardiovasculare.
Exercițiile fizice regulate sunt recomandate nu doar pentru menținerea unui nivel normal al colesterolului, ci și pentru controlul altor factori de risc cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea și diabetul. Medicul Andreea Groza afirmă că activitatea fizică devine esențială, indiferent de starea colesterolului.
În cazul în care colesterolul rămâne ridicat, chiar și cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, medicii pot prescrie statine. Aceste medicamente nu doar că ajută la reducerea nivelului de LDL-colesterol, dar contribuie și la stabilizarea plăcilor de aterom, prevenind astfel riscul de formare a cheagurilor de sânge.
Evaluarea periodică a funcției hepatice și musculare este necesară pentru a monitoriza eventualele efecte adverse ale statinelor. Deși pacienții pot avea temeri legate de aceste medicamente, beneficiile lor în prevenirea afecțiunilor cardiovasculare sunt semnificative.
