Schimbările climatice au un impact semnificativ asupra somnului uman, în special în contextul nopților tropicale, când temperaturile nu scad sub 20°C. Potrivit unui studiu, în perioada 2020-2025, media globală a orelor de somn pierdute din cauza căldurii a ajuns la aproape 56 de ore pe an, echivalentul a șapte nopți de odihnă.
Analizând peste 1.300 de orașe din întreaga lume, cercetătorii au observat că pierderile de somn din cauza temperaturilor ridicate s-au dublat comparativ cu începutul anilor 1970. Cele mai afectate regiuni sunt Orientul Mijlociu și Asia de Sud-Est, unde pierderile anuale variază între 55 și 91 de ore.
În Europa, sudul continentului se confruntă cu cele mai mari pierderi, de exemplu, locuitorii din Napoli pierd în medie 51 de ore anual, urmați de cei din Atena (45 de ore) și Valencia (42 de ore). Chiar și în nord, cum ar fi Edinburgh, locuitorii suferă o pierdere medie de 21 de ore pe an.
Somnul joacă un rol crucial în sănătatea umană, iar lipsa acestuia poate duce la tulburări de dispoziție, scăderea performanțelor cognitive și probleme de sănătate cardiovasculară. Autorii studiului subliniază că efectele negative ale somnului insuficient devin tot mai evidente în contextul creșterii temperaturilor globale.
Un alt aspect alarmant este că persoanele în vârstă de peste 65 de ani resimt efectele căldurii nocturne de două ori mai mult, iar cei din țările cu venituri mici și medii sunt afectați semnificativ mai mult decât cei din țările dezvoltate. Femeile și locuitorii din regiunile extrem de calde sunt și ele mai vulnerabile, iar cercetătorii prevăd că aceste disparități se vor amplifica pe măsură ce temperaturile continuă să crească.
