Recent, un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea de Medicină Washington din Missouri a arătat că activitatea fizică regulată și dezvoltarea masei musculare pot contribui la menținerea sănătății creierului. Utilizând inteligența artificială pentru a analiza datele obținute prin RMN de la 1.164 de participanți cu vârste de peste 55 de ani, cercetătorii au descoperit o legătură între masa musculară și vârsta creierului.
Dr. Cyrus Raji, principalul autor al studiului, a subliniat că „cu cât mărimea mușchilor este mai mare, cu atât mai tânăr arată creierul.” De asemenea, s-a observat că depozitele de grăsime abdominală pot accelera procesul de îmbătrânire a creierului.
Experții recomandă menținerea activității fizice pentru a preveni îmbătrânirea cerebrală. Dr. Bogdan Iliescu, medic neurochirurg, afirmă că „scăderea masei musculare duce la îmbătrânirea creierului” și subliniază importanța activității fizice regulate.
Conform cercetării, masa musculară ideală variază de la o persoană la alta, însă pentru un bărbat de 50 de ani, cu o înălțime de 1,75 metri, este recomandată o masă musculară de peste 45 de kilograme. Fără antrenament, acest tip de persoană ar avea doar aproximativ 37 de kilograme de masă musculară.
