Reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală, limitarea consumului de alcool și activitatea fizică după mese sunt esențiale pentru menținerea sănătății în timpul sărbătorilor pascale, afirmă prof. univ. dr. Radu Ţincu.
Pe lângă aspectele alimentare, starea emoțională joacă un rol crucial. Emoțiile negative pot afecta organismul, iar studii recente demonstrează că acestea pot elibera neurotransmițători care degradează sistemul nervos central. Astfel, emoții precum mânia sau tristețea pot contribui la apariția unor afecțiuni cronice.
În contrast, sentimentele pozitive, precum bucuria și bunătatea, pot genera neurotransmițători protectivi care sprijină sănătatea mentală și fizică. "Cultivarea sentimentelor pozitive este esențială, nu doar în timpul sărbătorilor, ci și în viața de zi cu zi", subliniază doctorul Ţincu.
Acesta adaugă că emoțiile negative pot elibera hormoni de stres, precum cortizolul, care pot afecta funcționarea organismului, crescând riscurile de afecțiuni cardiace și rezistență la insulină. "Fiecare persoană ar trebui să încerce să minimizeze aceste emoții și să îmbrățișeze iubirea, care are un impact pozitiv asupra stării generale de sănătate", conchide expertul.
