Psihologii atrag atenția că presiunea socială determină mulți oameni să sacrifice orele de somn. Ritmul de viață accelerat poate provoca efecte negative serioase asupra sănătății, conform unor cercetări din Belgia.
Un studiu recent arată că, în comparatie cu acum 50 de ani, oamenii dorm cu aproximativ o oră și jumătate mai puțin, iar acest declin diferă de la o țară la alta. Un expert din Bruxelles, specializat în somn, a observat această tendință în rândul pacienților săi.
Capucine Leloup, psiholog în tulburări de somn, menționează: „Ne dorim să facem sport, să petrecem timp cu familia sau să practicăm yoga, dar nu reușim să le încadram în timpul limitat al unei zile, așa că renunțăm la somn.”
Un alt factor semnificativ este munca. Albert Lachman, medic, face referire la o afirmație a lui Margaret Thatcher, care a susținut că „timpul înseamnă bani” și că somnul este considerat o pierdere de timp în societățile care funcționează non-stop. Aceasta a condus la eliminarea pauzelor necesare pentru odihnă.
De asemenea, utilizarea excesivă a telefoanelor mobile și a altor dispozitive electronice contribuie la suprastimularea creierului, ceea ce împiedică somnul. Capucine Leloup adaugă: „Petrecem ore întregi pe telefon, ceea ce ne menține în stare de alertă până târziu în noapte.”
Privarea de somn poate avea efecte devastatoare asupra sănătății, inclusiv anxietate, depresie, obezitate și slăbirea sistemului imunitar. Această problemă este denumită de specialiști „boala secolului”.
