Vara aduce cu sine nu doar momente de relaxare, ci și provocări legate de caniculă. Aceasta se definește ca o perioadă prelungită de vreme extrem de caldă, cu temperaturi ce depășesc 35 de grade Celsius, adesea resimțită ca o presiune asupra organismului.
Canicula se caracterizează printr-o durată de cel puțin două zile consecutive, în care căldura excesivă se acumulează atât ziua, cât și noaptea, generând disconfort. În România, Administrația Națională de Meteorologie definește canicula ca fiind o perioadă cu temperaturi maxime ce depășesc 35°C timp de trei zile consecutive, iar temperaturile nocturne nu scad sub 20°C.
În general, canicula apare în lunile de vârf ale verii, în special iulie și august, când circulația atmosferică favorizează anticicloni ce blochează masele de aer rece. Această situație este accentuată de efectul de "insulă de căldură urbană" din orașele mari, unde temperaturile sunt mai ridicate.
Pe lângă disconfortul general, canicula poate avea efecte severe asupra sănătății. Deshidratarea este unul dintre cele mai frecvente riscuri, iar simptomele acesteia includ sete intensă și amețeli. De asemenea, epuizarea de căldură și lovitura de căldură sunt condiții medicale grave ce necesită intervenție rapidă.
Persoanele vârstnice și copiii mici sunt cele mai vulnerabile la efectele caniculei, iar măsurile de prevenire sunt esențiale. Hidratarea constantă, alegerea hainelor adecvate, evitarea expunerii în orele de vârf și menținerea unei temperaturi optime în locuință sunt doar câteva dintre recomandările utile.
În concluzie, canicula reprezintă o provocare serioasă în sezonul estival, dar prin respectarea unor măsuri simple, putem să ne protejăm sănătatea și bunăstarea.
