În perioada 11 august, ora 10:00 până pe 12 august, ora 10:00, se estimează temperaturi extrem de ridicate, cu un disconfort termic crescut. Indicele temperatură-umezeală va atinge praguri critice, iar maximele vor varia între 33 și 37 de grade Celsius. Noaptea, în anumite zone, se așteaptă condiții tropicale, cu minime de 18-20 de grade.
Pentru a proteja sănătatea, pompierii recomandă următoarele măsuri:
- Evitați orele de vârf: Mutați-vă în primele ore ale dimineții sau seara, căutând zone umbrite și alternând între deplasare și repaus.
- Protejați-vă de soare: Evitați aglomerațiile, expunerea directă la soare și efortul fizic intens între 11:00 și 18:00.
- Îngrijiți persoanele în vârstă: Păstrați legătura cu acestea și oferiți-le sprijin la nevoie.
- Nu lăsați copii sau animale de companie în autoturisme: Chiar și pentru scurt timp, căldura poate fi periculoasă.
- Îmbrăcăminte adecvată: Alegeți pălării, ochelari de soare și haine ușoare, în culori deschise.
- Hidratați-vă: Consumați apă în cantitate suficientă pentru a evita deshidratarea.
- Evitați băuturile periculoase: Nu consumați alcool și limitați băuturile cu cofeină sau zahăr.
- Întrețineți o alimentație sănătoasă: Includeți fructe și legume proaspete în dietă.
De asemenea, pompierii subliniază faptul că perioada caniculară crește riscul de incendiu. Este esențial să nu folosiți focul deschis în locuri cu vegetație uscată și să nu aruncați resturi de țigări pe jos. De asemenea, evitați să lăsați recipiente sub presiune în autoturismele expuse la soare.
Este important să respectați măsurile de siguranță în apă, cum ar fi:
- Scăldați-vă doar în locuri amenajate și respectați avertizările de interzicere a scăldatului.
- Evitați lacurile sau canalele cu maluri abrupte și curenți puternici.
- Nu intrați în apă singuri, mai ales dacă nu știți să înotați.
- Nu consumați alcool înainte de a intra în apă.
- Utilizați echipamentele de salvare sub supravegherea unui adult.
Informații suplimentare despre comportamentul în situații de urgență pot fi găsite pe platforma națională de pregătire în situații de urgență.
