În perioada caniculară, specialiștii în sănătate publică recomandă măsuri esențiale pentru protecția copiilor care participă la tabere, a sugărilor și a persoanelor vârstnice sau cu afecțiuni cronice.
Copiii din tabere trebuie să fie cazați în condiții adecvate, hrana lor să fie proaspătă, iar igiena să fie strict respectată. Hidratarea este crucială, iar supravegherea lor trebuie să fie constantă, în special în apropierea locurilor de scăldat. Activitățile recreative ar trebui organizate la umbră și în afara orelor de vârf ale căldurii.
Pentru sugari și copii mici, este important să se asigure un mediu răcoros și lipsit de umiditate excesivă. Se recomandă menținerea unei diete constante, fără introducerea de alimente noi, și hidratarea frecventă, inclusiv prin alăptare, când este cazul. Hainele trebuie să fie lejere, din materiale naturale, iar ieșirile afară să fie limitate la orele mai răcoroase ale zilei.
Medicii subliniază necesitatea de a evita expunerea directă la soare pentru copiii cu vârsta sub 6 luni. Hidratarea se poate face cu apă plată, ceai slab îndulcit și fructe proaspete. Mamele care alăptează trebuie de asemenea să se hidrateze corespunzător și să evite băuturile stimulante.
În cazul în care copilul sau mama prezintă simptome de disconfort, este esențial să se consulte un medic. Igiena personală este deosebit de importantă, inclusiv spălarea frecventă a pielii și a hainelor.
Pentru persoanele vârstnice și cele cu afecțiuni cronice, este vital să se creeze un mediu care să nu le suprasolicite organismul. Hidratarea adecvată, o dietă bazată pe fructe și legume proaspete, și evitarea alimentelor perisabile sunt recomandări esențiale.
De asemenea, este interzis consumul de alcool și cafea în această perioadă. Persoanele vârstnice ar trebui să evite circulația în cele mai călduroase momente ale zilei și să poarte îmbrăcăminte ușoară și pălării de protecție. Continuarea tratamentului conform indicațiilor medicului este crucială, iar consultarea acestuia pentru ajustarea schemei terapeutice este recomandată.
Menținerea igienei personale este esențială, iar dușurile frecvente sunt recomandate pentru a combate efectele caniculei.
