Un studiu amplu realizat în Marea Britanie a evidențiat o corelație între timpul petrecut pe scaun și riscurile de deces prin cancer. Efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Glasgow, acest studiu a evaluat datele a peste 90.000 de participanți, subliniind că nu este vorba despre o legătură cauzală directă, ci mai degrabă despre un model observat la nivel de populație.
Publicat în revista PLOS Medicine, cercetarea a utilizat accelerometre pentru a înregistra activitatea participanților pe o perioadă de șapte zile. Aceștia au fost monitorizați timp de mai bine de 12 ani, iar rezultatele au arătat că nu doar timpul total petrecut pe scaun este relevant, ci și modul în care acesta este distribuit pe parcursul zilei.
Conform studiului, fiecare oră suplimentară de stat pe scaun, în sesiuni continue de cel puțin 30 de minute, a fost asociată cu un risc cu 9% mai mare de deces prin cancer. În contrast, persoanele care își făceau pauze frecvente aveau un risc cu 18% mai mic. Înlocuirea unei ore de stat continuu cu o oră de activitate ușoară (precum mersul sau treburile casnice) a fost corelată cu o reducere de 12% a riscului de deces.
Este important de menționat că acest studiu observational nu oferă dovezi definitive, ci doar o corelație statistică. Autorii au recunoscut că nu au putut distinge între timpul petrecut pe scaun în diverse contexte (ex. la birou vs. acasă) și că datele au fost colectate pe o perioadă limitată. De asemenea, nu s-au luat în considerare toate afecțiunile preexistente ale participanților, ceea ce ar putea influența rezultatele.
Recomandările cercetătorilor nu sugerează abandonarea locurilor de muncă de birou, ci mai degrabă introducerea unor pauze regulate: ridicarea la fiecare 30 de minute, mersul pe jos sau statul în picioare. Această abordare se aliniază cu principiile ergonomiei la birou, care subliniază necesitatea de a evita pozițiile statice prelungite pentru a menține sănătatea.
