Un studiu recent, care a analizat datele pe parcursul a 55 de ani, arată că longevitatea nu se datorează unui singur obicei, ci este rezultatul interacțiunii dintre mai mulți factori. Aceasta concluzie a fost obținută prin examinarea a 124 de studii, publicate în jurnalul Discover Public Health.
Nu există o rețetă universală pentru a trăi peste 100 de ani. Cercetătorii susțin că longevitatea este influențată de o combinație complexă de gene, alimentație, activitate fizică și sprijin social, dar și de o dozare de noroc.
Studiile au arătat că persoanele centenare au un proces de îmbătrânire diferit la nivel celular. Acestea prezintă o degradare mai lentă a ADN-ului, mitocondrii mai sănătoase și un control mai eficient al inflamației. Adesea, dieta lor este predominant pe bază de plante, iar activitățile fizice includ mersul pe jos și grădinăritul.
Un alt aspect important este modul în care centenarii gestionează stresul. Aceștia tind să manifeste un nivel mai scăzut de anxietate și îngrijorare, ceea ce contribuie la o viață mai lungă și sănătoasă. De asemenea, bolile asociate cu îmbătrânirea apar, de obicei, mult mai târziu în viață.
Cu toate acestea, nu toți cei care ajung la 100 de ani au un stil de viață ideal. Unii dezvoltă afecțiuni mai devreme, dar reușesc să trăiască cu acestea o perioadă îndelungată. Cercetătorii menționează că analiza s-a concentrat exclusiv pe indivizii care au atins vârsta de 100 de ani, fără a lua în considerare persoanele cu gene și stil de viață asemănătoare care au murit mai devreme.
