Începe vara cu primele zile de caniculă la Sibiu, iar temperaturile ridicate pot avea un impact semnificativ asupra sănătății, mai ales pentru persoanele cu afecțiuni cardiace, respiratorii, renale sau metabolice.
"Temperaturile crescute brusc în această perioadă pot afecta funcționarea normală a organismului. Fără măsuri de protecție adecvate, riscurile precum deshidratarea, insolația și arsurile solare devin reale. Recomandăm populației să evite expunerea la soare între orele 10:00 și 18:00, să consume cel puțin 2 litri de lichide pe zi și să includă în alimentație multe legume și fructe. La ieșirea în aer liber, este esențial să poarte îmbrăcăminte ușoară și deschisă la culoare. De asemenea, acoperirea capului cu o pălărie sau o șapcă, protejarea ochilor cu ochelari de soare cu filtru UV și aplicarea de creme solare sunt măsuri foarte importante." a declarat dr. Simona Berariu.
Se recomandă, de asemenea, reducerea consumului de băuturi bogate în cofeină sau zahăr, deoarece acestea au un efect diuretic. Este indicat să se evite consumul excesiv de alcool.
Pentru a scădea temperatura corpului, este eficient să se ia dușuri călduțe, să se lase pielea să se usuce natural, fără a folosi prosopul, și să se aplice creme hidratante, mai ales după expunerea la soare.
Persoanelor care lucrează în aer liber li se recomandă să se hidrateze corespunzător, să facă pauze frecvente între perioadele de efort și să utilizeze echipamente adecvate pentru sezonul cald.
Direcția de Sănătate Publică îi sfătuiește pe cei cu afecțiuni cronice să respecte cu strictețe tratamentele prescrise de medic, să creeze un mediu care să nu suprasolicite organismul, să evite ieșirile în orele de căldură extremă și să contacteze medicul curant în cazul unor probleme de sănătate.
Aerisirea spațiilor închise este esențială, mai ales în primele ore ale dimineții. Feroneriile expuse la soare ar trebui acoperite cu draperii, iar aerul condiționat nu trebuie setat la temperaturi prea scăzute pentru a evita șocurile termice. Utilizarea umidificatoarelor poate adăuga un plus de confort.
Nerespectarea măsurilor de protecție împotriva caniculei poate duce la deshidratare și insolație, manifestate prin creșterea temperaturii pielii, disconfort general, dureri de cap, frisoane, amețeli, greață și, în cazuri severe, pierderea conștiinței. Pentru formele grave ale acestor afecțiuni, este esențială prezentarea de urgență la medic.
