În această săptămână, temperaturile vor varia între 35 și 38 de grade Celsius pe parcursul zilei, iar nopțile vor aduce valori între 14-15°C în zonele mai răcoroase și 22-23°C în orașe.
Având în vedere aceste condiții, este important să ne protejăm eficient împotriva căldurii extreme. UNICEF România subliniază riscurile pe care canicula le prezintă, în special pentru copiii mici, femeile însărcinate și persoanele în vârstă, și oferă câteva sugestii utile pentru a face față acestor temperaturi ridicate.
Valurile de căldură, caracterizate prin temperaturi neobișnuit de ridicate, sunt exacerbate de umiditate. Aceste fenomene sunt tot mai frecvente din cauza schimbărilor climatice. Specialiștii recomandă pregătirea din timp, verificând prognoza meteo și având la dispoziție o trusă de urgență care să includă apă, săruri de rehidratare, prosoape umede și un ventilator portabil.
Pentru a menține o temperatură plăcută în locuință, este indicat să se închidă draperiile pe timpul zilei, iar aerisirea să se facă noaptea. Este esențial să evităm expunerea la soare în orele caniculare, purtând pălării și haine ușoare din bumbac, și să folosim protecție solară. Hidratarea constantă este crucială, chiar și înainte de a simți senzația de sete.
În cazul copiilor și femeilor însărcinate, este important să se monitorizeze atent semnele de supraîncălzire și să se evite administrarea de medicamente fără consult medical. De asemenea, nu se recomandă lăsarea copiilor în încăperi închise sau în mașini. Gravidele ar trebui să-și planifice activitățile pentru dimineața sau seara, să se odihnească în medii răcoroase și să evite efortul fizic în condiții de căldură extremă.
Semnele care pot indica o hipertermie includ: gură uscată, sete intensă, slăbiciune, greață, erupții cutanate și febră ușoară. În cazuri grave, simptomele pot evolua spre confuzie, crampe musculare, temperatură corporală peste 40°C, convulsii, leșin și vărsături persistente. În aceste situații, este important să mutați persoana într-un loc răcoros, să aplicați prosoape umede pe gât, axile și zona inghinală și să solicitați imediat ajutor medical. La sugari, evitați utilizarea apei foarte reci și nu direcționați ventilatorul direct către fața lor.
