Pe durata verii, în special în perioadele de caniculă, alegerea unei temperaturi corespunzătoare pentru aerul condiționat devine esențială nu doar pentru confort, ci și pentru sănătate.
Experții recomandă ca diferența de temperatură între exterior și interior să fie de 5-10°C. De exemplu, dacă afară sunt 35°C, aerul condiționat ar trebui să fie setat între 25-30°C. Aceasta ajută la o tranziție mai ușoară și reduce riscul de șoc termic.
Este important să nu se scadă temperatura aerului condiționat sub 22°C, deoarece temperaturile prea scăzute pot duce la disconfort, răceli sau durerile musculare. De asemenea, expunerea directă la fluxul de aer rece ar trebui evitată pentru a preveni problemele de sănătate.
O altă recomandare este ajustarea treptată a temperaturii aerului condiționat când intri într-o cameră răcoroasă. Este indicat să scazi temperatura cu câteva grade la intervale de 15-20 de minute, pentru a permite organismului să se acomodeze.
Riscurile asociate cu utilizarea aerului condiționat la temperaturi scăzute sunt semnificative. Expunerea prelungită poate cauza șocuri termice, care se manifestă prin frisoane sau dureri de cap, și poate slăbi sistemul imunitar, crescând susceptibilitatea la infecții. De asemenea, aerul rece și uscat poate provoca deshidratarea pielii și mucoaselor, ceea ce duce la iritații.
Persoanele cu afecțiuni respiratorii sunt deosebit de vulnerabile la efectele negative ale aerului condiționat. Este esențial să se mențină o temperatură confortabilă și să se evite expunerea directă la curentul de aer rece.
Așadar, pentru a profita de beneficiile aerului condiționat, este important să setăm o temperatură adecvată, să ne hidratăm corespunzător și să fim atenți la eventualele simptome de disconfort care necesită asistență medicală.
