Descoperă rețeta delicioasă de curry de năut pentru o masă sănătoasă

Învață să prepari un delicios curry de năut, perfect pentru o masă sănătoasă și plină de arome.

Descoperă rețeta delicioasă de curry de năut pentru o masă sănătoasă
Foto: Pexels / Alesia Kozik

Ingredientele necesare:

  • 2 conserve de năut
  • 2 linguri de ulei vegetal
  • 1 ardei iute
  • 1 ceapă mare, tocată
  • 3 căței de usturoi, mărunțiți
  • 2 roșii mari
  • 1 lingură de ghimbir ras
  • 2 linguri de garam masala
  • 1 lingură de pastă de tomate
  • 1 linguriță de curcuma măcinată
  • 1 linguriță de coriandru măcinat
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • sare, după gust
  • zeama de la 1/2 lămâie
  • pătrunjel proaspăt, pentru garnisire
  • limetă și ceapă roșie, pentru decor

Mod de preparare:

Începe prin a căli ceapa tocată, usturoiul și ardeiul iute în uleiul vegetal timp de aproximativ 5 minute.

Adaugă roșiile tăiate cubulețe și ghimbirul ras, gătind până când roșiile își eliberează sucul, ceea ce ar trebui să dureze în jur de 5 minute. Incorporează pasta de tomate și amestecă bine.

Introduce amestecul de condimente, apoi năutul bine clătit și scurs, lăsând totul să fiarbă timp de 10-15 minute, până când aromele se combină și sosul devine mai gros.

La final, adaugă zeama de lămâie pentru a adăuga o notă proaspătă și acidă.

Garnisește preparatul cu pătrunjel proaspăt, felii de limetă și ceapă roșie.

Servește curryul de năut alături de orez basmati cald.

Distribuie: Facebook WhatsApp X

Curs valutar

1 CHF5.7280 lei

1 EUR5.3414 lei

1 GBP6.3029 lei

1 USD4.7612 lei

Curs BNR valabil 9 octombrie 2026