Epuizarea cadrelor medicale reprezintă un subiect din ce în ce mai discutat în societate. Medicii, la fel ca alte profesii, pot apela la diverse metode pentru a face față stresului și oboselii, printre care se numără sportul sau consultarea unui psiholog.
Un număr de medici din Maramureș nu ezită să recunoască faptul că au beneficiat de psihoterapie, afirmând că aceasta i-a ajutat considerabil. De exemplu, la Spitalul Județean de Urgență Baia Mare, unii dintre angajații din domeniul medical au învățat tehnici de relaxare prin intermediul acestei forme de terapie.
„Se pot lua măsuri individuale, precum psihoterapia, care include tehnici de control al stresului și anxietății. Eu o recomand cu tărie. Am parcurs trei ani și jumătate de psihoterapie și consider că a fost cea mai înțeleaptă decizie pe care am luat-o pentru mine, ajutându-mă să gestionez mai bine stresul și presiunea. Am învățat tehnici de relaxare, meditație, mindfulness și training autogen, care sunt de mare folos în momentele de presiune extremă. Aceste activități au fost realizate individual, pe cont propriu”, a declarat dr. Lucian Bogdan, directorul medical al Spitalului Județean de Urgență Baia Mare.
Nici sportul, nici un program de somn regulat nu trebuie neglijate, pentru a preveni epuizarea profesională. „Sportul este o modalitate eficientă de a combate stresul. De asemenea, obținerea unui orar de somn adecvat este crucial. Un medic, atunci când este de gardă, poate lucra până la 30 de ore. Uneori, oamenii se revoltă că medicii dorm în timpul gărzii, dar legea prevede că au dreptul la un spațiu de odihnă, ceea ce este perfect normal. Asistenții medicali, de regulă, ar trebui să lucreze maximum trei nopți consecutive, dar există cazuri în care ajung să lucreze patru nopți. După ce ai lucrat trei nopți, cum mai poți să-ți reglezi programul de somn? Toate aceste aspecte pot conduce la complicații acute și serioase legate de burnout”, adaugă dr. Lucian Bogdan.
