Direcția de Sănătate Publică Gorj a demarat în perioada septembrie-octombrie o campanie națională dedicată promovării alimentației sănătoase și a activității fizice.
Campania se concentrează pe importanța unei alimentații echilibrate și a exercițiilor fizice regulate, având o atenție specială pentru copii, adolescenți, angajați care lucrează în birouri și seniori.
Consumul frecvent de alimente procesate și sedentarismul pot duce la un risc crescut de obezitate, diabet, boli cardiovasculare și alte afecțiuni cronice. În contrast, o dietă variată, bogată în fructe și legume, împreună cu exercițiile fizice regulate, ajută la menținerea sănătății fizice și mintale.
Specialiștii subliniază că, pentru copii și adolescenți, nivelul de activitate fizică este adesea insuficient. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății este de a desfășura cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi pentru această grupă de vârstă.
Adulții care petrec mult timp la birou sunt sfătuiți să facă pauze active, să reducă timpul petrecut pe scaun, să se hidrateze corespunzător și să opteze pentru alegeri alimentare sănătoase. Persoanele de peste 65 de ani pot beneficia de activități fizice adaptate și o alimentație echilibrată pentru a-și menține mobilitatea, independența și calitatea vieții.
Sub sloganul „Alegeri sănătoase azi, o viață mai bună mâine!”, campania își propune să transforme alegerile simple în obiceiuri sănătoase de zi cu zi.
