În fața valului de căldură care se așteaptă să afecteze Bihorul, Direcția de Sănătate Publică (DSP) Bihor a lansat o serie de recomandări importante pentru a proteja sănătatea populației. Locuitorii sunt sfătuiți să evite expunerea la soare în timpul orelor de vârf, să se hidrateze corespunzător și să aibă grijă de persoanele vulnerabile, cum ar fi copiii, vârstnicii și cei cu afecțiuni cronice.
DSP Bihor sugerează ca expunerea la soare să fie limitată între orele 11:00 și 18:00. Este indicat să purtăm haine confortabile, din materiale naturale și de culori deschise, și să ne protejăm capul cu pălării.
„Consumați între 1,5 și 2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta să simțiți setea. În timpul caniculei, se recomandă să beți un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute,” a declarat dr. Daniela Rahotă, directorul executiv al DSP Bihor.
De asemenea, este esențial să se evite consumul de alcool, inclusiv bere și vin, deoarece acestea contribuie la deshidratare. În schimb, se recomandă consumul de fructe și legume proaspete care au un conținut ridicat de apă.
În interiorul locuințelor, feroneriile expuse la soare ar trebui să fie închise, iar jaluzelele sau draperiile trase. Aerisirea este recomandată seara și dimineața, când temperaturile sunt mai scăzute. Aparatele de aer condiționat trebuie setate la o temperatură cu maximum 5 grade mai mică decât cea ambientală, iar ventilatoarele nu sunt recomandate atunci când temperatura depășește 32 de grade Celsius.
Copiii trebuie să fie ținuți în camere răcoroase și îmbrăcați lejer, iar sugarii trebuie alăptați frecvent. Vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice ar trebui să evite deplasările în orele de vârf și să urmeze tratamentele conform indicațiilor medicului. Este important ca cei cu probleme de sănătate să discute cu medicul lor despre ajustarea tratamentului în funcție de temperaturile ridicate.
Angajatorii sunt încurajați să reducă intensitatea activităților fizice, să asigure ventilația la locul de muncă și să ofere angajaților între 2 și 4 litri de apă minerală pe schimb.
Punctele de prim ajutor pentru persoanele afectate de caniculă vor fi activate atunci când temperaturile ating 35 de grade Celsius. În Oradea, aceste puncte sunt amplasate în Piața Rogerius, Piața Decebal, Piața Cetate și Piața Unirii, având program între orele 10:00 și 18:00.
În alte localități, cum ar fi Marghita, Beiuș și Salonta, punctele de prim ajutor sunt situate în primării și funcționează în intervale specifice. De asemenea, au fost stabilite puncte de distribuire a apei potabile în diverse instituții publice.
