Întrebarea frecventă "de ce să facem sport dacă nu avem probleme cu greutatea?" este mai relevantă decât pare. Indiferent de greutatea corporală, rezistența la insulină poate apărea și în rândul persoanelor slabe, afectând serios metabolismul organismului.
Sedentarismul este principalul factor care contribuie la dezvoltarea rezistenței la insulină, care, la rândul său, determină pancreasul să producă insulină în exces, crescând astfel nivelul glicemiei și riscul de prediabet. Activitatea fizică joacă un rol crucial în combaterea acestei probleme, deoarece mușchii ajută la absorbția glucozei din sânge.
Dr. Bogdan Pascu, medic specialist în endocrinologie pediatrică, subliniază că exercițiul fizic este esențial pentru gestionarea insulino-rezistenței. Activitatea fizică permite mușchilor să absoarbă glucoza din sânge, reducând necesitatea de a secreta insulină în cantități mari. Acest efect benefic poate dura până la 48 de ore după un antrenament intens.
Prin activitate fizică, mușchii deschid canale numite GLUT 4, care facilitează intrarea glucozei fără a necesita insulină, protejând astfel pancreasul. Este important să ne angajăm într-o oră de efort fizic cel puțin o dată la două zile pentru a reduce rezistența la insulină și, implicit, grăsimea abdominală.
În plus, pentru persoanele cu obezitate, există acum opțiuni de tratament injectabil care includ hormoni precum GLP1 și GIP, care ajută la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale. Dr. Elena Drăgan, medic primar endocrinolog, menționează că scăderea în greutate poate reduce tensiunea arterială și, în unele cazuri, permite pacienților să renunțe la medicația antihipertensivă.
Înainte de a începe un tratament injectabil, este esențial să se efectueze analize de sânge și ecografii abdominale și tiroidiene pentru a evalua starea de sănătate.
Este clar că activitatea fizică nu doar că ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, ci joacă un rol deosebit de important în prevenirea unor afecțiuni severe, inclusiv cancerul de sân și cel de colon.
