Burnoutul nu este doar o simplă oboseală, ci o stare complexă care include epuizare emoțională, cinism și o scădere a eficienței profesionale. Potrivit psihologului Cristian Grigore de la Institutul de Psihiatrie „Socola” din Iași, cele mai alarmante simptome includ împietrirea emoțională, care duce la o scădere a empatiei și a capacității de a relaționa cu ceilalți.
Grigore subliniază că burnoutul poate deschide calea către tulburări precum anxietatea și depresia. Persoanele afectate pot experimenta o stare constantă de tensiune și neliniște, dificultăți în somn și tendința de a se izola social.
Conform expertului, burnoutul nu este exclusiv o problemă individuală, ci rezultatul relației dintre individ și organizație. Schimbările trebuie să vină atât din partea angajaților, care trebuie să învețe să spună „nu”, cât și din partea angajatorilor, care trebuie să creeze un mediu de lucru sănătos.
Grigore avertizează că o simplă vacanță nu este suficientă pentru a trata burnoutul, care necesită o abordare mai complexă și un proces de recuperare de câteva luni. Prevenția este esențială și include tehnici de gestionare a stresului, activități plăcute și apelarea la consilierea specializată.
