La evenimentul „The Long Play”, organizat de Business Insider în San Francisco, expertul Johnson a prezentat un test rapid care îți poate indica vârsta biologică. Testul necesită doar un cronometrul și poate fi realizat oriunde.
Pentru a efectua testul, pornește cronometrul, închide ochii și încearcă să stai într-un picior. Observă cât timp reușești să menții echilibrul fără să cazi.
Conform lui Johnson, rezultatele sunt următoarele:
- 0-7 secunde: echivalentul vârstei de 60-80 de ani
- 7-15 secunde: echivalentul vârstei de 40-60 de ani
- 15-30 secunde: echivalentul vârstei de 20-40 de ani
Johnson subliniază că îmbătrânirea duce la o atrofie a creierului, ceea ce afectează capacitatea de a menține echilibrul, crescând riscul de căderi la persoanele vârstnice.
Un studiu recent realizat de Mayo Clinic pe adulți cu vârsta de peste 50 de ani a evidențiat că timpul de menținere a echilibrului într-un picior este un indicator semnificativ al stării de sănătate fizică, fiind afectat considerabil de vârstă. Această cercetare a clasificat testul ca o „măsură validă a fragilității” și a riscului de cădere.
Totuși, este important de menționat că testul lui Johnson nu a fost validat pentru persoanele sub 50 de ani, iar specialiștii de la Cleveland Clinic avertizează că acest test nu oferă o evaluare completă a echilibrului și nu poate prezice cu exactitate longevitatea.
