Activitatea fizică regulată are un impact semnificativ asupra sănătății ficatului, contribuind la producția de colesterol HDL, un element esențial în curățarea vaselor de sânge. Aceasta subliniază importanța mișcării în viața cotidiană.
Medicii specialiști afirmă că există o legătură strânsă între sănătatea inimii și mușchii cvadricepsului femural, ceea ce poate influența speranța de viață. Potrivit expertului în medicină fizică și reabilitare, mersul rapid este o activitate benefică, potrivită pentru toate vârstele, și ajută la menținerea funcționalității organismului.
Andreea Groza, expert în domeniu, subliniază că mersul la soare nu doar îmbunătățește sănătatea fizică, ci și contribuie la eliberarea hormonilor fericirii, precum dopamina și serotonina. Acești hormoni joacă un rol crucial în starea noastră de bine.
Exercițiile fizice stimulează ficatul să producă molecule antioxidante denumite colesterol HDL, care ajută la transportul excesului de grăsime din organism către ficat pentru a fi eliminate. Aceasta protejează celulele de colesterolul rău, LDL, și contribuie la menținerea unei sănătăți optime.
Expertul Anca Sima evidențiază că HDL este un antioxidant vital, crescut în timpul sau după exerciții fizice. Aceasta arată clar beneficiile activității fizice asupra sănătății noastre. HDL, odată produs, circulă în organism și ajută la transformarea grăsimilor în exces în energie, contribuind astfel la creșterea speranței de viață.
