În sezonul rece, virozele respiratorii devin o problemă frecventă pentru copii, iar părinții caută metode de a sprijini imunitatea celor mici. Dr. Ilinca Tranulis subliniază că, pentru un copil sănătos, imunitatea se bazează pe un stil de viață echilibrat, nu pe suplimente.
După începutul anului școlar, copiii pot fi expuși la diverse boli infecțioase, cum ar fi virozele respiratorii și digestive, dar și afecțiuni precum varicela și boala mână-gură-picior. Comunicarea între părinți și cadrele didactice este esențială în cazul în care un copil se îmbolnăvește, pentru a preveni răspândirea bolilor.
Dr. Tranulis afirmă că nu există soluții rapide pentru întărirea imunității după începerea școlii. Un stil de viață sănătos, cu o alimentație variată și odihnă adecvată, este crucial. Somnul suficient ajută la regenerarea sistemului imunitar, iar copii ar trebui să aibă un program de odihnă corespunzător vârstei lor.
Igiena mâinilor este o altă măsură importantă. Copiii trebuie să învețe să se spele pe mâini corect, folosind apă și săpun timp de aproximativ 20 de secunde. De asemenea, este esențial să fie conștienți de igiena personală în timpul tușitului sau strănutului.
Despre metodele de prevenire, precum clătirea nasului sau gargara cu ser fiziologic, Dr. Tranulis menționează că acestea pot fi utile, dar nu trebuie considerate soluții infailibile. De asemenea, nu este recomandat să se administreze suplimente fără o evaluare medicală prealabilă, deoarece un copil sănătos nu are nevoie de analize suplimentare doar pentru că a început școala.
În plus, părinții trebuie să fie atenți la starea emoțională a copiilor, care poate fi afectată de schimbările aduse de începutul anului școlar. Este important ca ei să aibă timp pentru adaptare și activități recreative, nu doar școală și activități extrașcolare.
În concluzie, întărirea imunității copilului necesită un stil de viață sănătos și o abordare echilibrată față de sănătatea acestuia, fără a depinde de suplimente sau produse miracle.
