Un studiu extins ce a implicat aproape 486.000 de participanți a arătat că consumul regulat de ceai poate diminua riscul de a dezvolta boli cardiovasculare cu 11%. Această cercetare, publicată în Journal of Internal Medicine, a monitorizat participantii pe o perioadă de 9 ani, înregistrând aproape 15.000 de cazuri de afecțiuni vasculare.
Se pare că cei care consumă între 6 și 8 cești de ceai pe zi au obținut cele mai semnificative beneficii, în special din partea ceaiului negru, care a demonstrat o legătură mai puternică cu sănătatea vasculară comparativ cu ceaiul verde.
Cu toate acestea, studiul a scos la iveală și riscuri neașteptate. Consumul de ceai la temperaturi extrem de ridicate a fost asociat cu un risc crescut de boli vasculare, sugerând că modul de preparare și consum pot influența sănătatea.
De asemenea, cercetarea a evidențiat că obiceiurile de viață, precum fumatul și activitatea fizică, joacă un rol semnificativ în sănătatea vasculară. Persoanele care beau ceai și care nu fumează, având un nivel ridicat de activitate fizică, au fost asociate cu cele mai scăzute riscuri de boli vasculare.
În concluzie, deși ceaiul poate oferi multiple beneficii pentru sănătate, este esențial să fim atenți la modul în care și cât de mult consumăm, precum și la alți factori din stilul nostru de viață.
