Chiar și atunci când nu intri în apă, eficiența cremei de protecție solară (SPF) poate fi afectată de soare, transpirație și contactul cu pielea. Așadar, cât de des ar trebui să reaplici crema solară? Dermatologii subliniază importanța reaplicării frecvente și clarifică diferențele între diversele tipuri de SPF.
Ce înseamnă SPF? Factorul de Protecție Solară (SPF) indică nivelul de protecție împotriva radiațiilor UVB, care cauzează arsuri solare. De exemplu, SPF 30 permite pătrunderea a 3,3% din radiațiile UVB, în timp ce SPF 50 permite doar 2%. Este important de menționat că SPF-ul nu se cumulează; aplicarea aceleași creme de două ori nu va oferi o protecție suplimentară.
Factorii care influențează eficiența protecției includ:
- cantitatea utilizată,
- uniformitatea aplicării,
- durata expunerii la soare,
- activitățile fizice care pot duce la transpirație sau ștergere cu prosopul.
De asemenea, SPF protejează în principal de razele UVB, dar nu oferă o protecție completă împotriva razelor UVA, care contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii și riscul de cancer de piele. Astfel, dermatologii recomandă utilizarea produselor cu spectru larg, care protejează atât de UVB, cât și de UVA.
Reaplicarea cremei solare
Se recomandă reaplicarea cremei solare la fiecare 2 ore, chiar și atunci când nu te afli în apă. Dacă ai stat mult timp expus la soare, ai transpirat sau te-ai șters cu prosopul, e esențial să reaplici mai des. Nu uita să acorzi atenție zonelor sensibile, cum ar fi urechile, ceafa și buzele.
Persoanele cu pielea deschisă sau sensibilă trebuie să fie și mai atente. Chiar și în zilele înnorate, radiațiile UV pot penetra nori, așa că protecția solară este crucială.
Cremele etichetate ca „rezistente la apă” oferă protecție limitată și nu sunt eficiente împotriva transpirației. În condiții urbane, dermatologii sugerează reaplicarea la fiecare 3 ore, mai ales pe față și gât.
Diferența între SPF 30 și SPF 50
Mulți oameni cred că un SPF mai mare oferă o protecție semnificativ mai bună. De fapt, SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB, în timp ce SPF 50 blochează 98%. Diferența este minoră, dar poate fi importantă pentru persoanele cu pielea foarte sensibilă.
Chiar și cu un SPF mai mare, este esențial să reaplici crema la fiecare 2 ore. Produsele cu SPF ridicat pot lăsa pete albe dacă nu sunt aplicate uniform.
Aplicarea corectă a cremei solare
Aplicarea corectă a cremei solare este vitală pentru a preveni arsurile solare. Este recomandat să aplici crema cu 15-20 de minute înainte de a ieși afară. Folosește o cantitate adecvată: pentru corp, aproximativ 30-40 ml, iar pentru față, o linguriță sau regula celor două degete.
Este important să acoperi toate zonele expuse, inclusiv cele ușor omise, precum urechile și gleznele. Pentru pielea sensibilă sau copii, optează pentru creme pe bază de ingrediente minerale.
Mituri despre crema solară
Există multe mituri legate de utilizarea cremei solare. De exemplu, starea la umbră nu oferă o protecție completă. Aproximativ 80% din razele UV pot ajunge la piele chiar și în umbră. De asemenea, produsele etichetate ca „waterproof” nu oferă o protecție totală și necesită reaplicare regulată.
În concluzie, dermatologii recomandă reaplicarea cremei de protecție solară la fiecare 2 ore, pentru a menține o piele sănătoasă și protejată de efectele nocive ale soarelui.
