În discuția despre sănătatea vasculară și circulația periferică, mișcarea joacă un rol esențial atât pentru artere, cât și pentru vene. Aceasta nu doar că îmbunătățește circulația, dar contribuie și la menținerea unei tensiuni arteriale normale.
Dr. Ștefan Busnatu, medic primar în cardiologie, explică diferența dintre artere și vene: arterele transportă sângele oxigenat de la inimă către celule, în timp ce venele aduc sângele sărăcit de oxigen înapoi la inimă. Tensiunea arterială se măsoară în artere, care sunt mai puțin elastice decât venele.
Circulația periferică se referă la cele mai mici vase de sânge din corp, iar rigidizarea acestora poate duce la creșterea tensiunii arteriale. Aici, mișcarea devine esențială, deoarece stimulează secreția de hormoni și formarea de noi vase de sânge, ceea ce ajută la îmbunătățirea circulației.
Dr. Busnatu subliniază că activitatea fizică constantă ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge. Mișcarea permite endoteliului arterial să elibereze oxid nitric, care dilată vasele, facilitând un flux sanguin normal. De asemenea, o circulație venoasă optimă depinde de mobilizarea mușchilor picioarelor, ceea ce reduce riscul formării cheagurilor de sânge.
Prin urmare, adoptarea unui stil de viață activ nu doar că îmbunătățește sănătatea vasculară, dar poate și să crească speranța și calitatea vieții.
