Medicii atrag atenția că trecerea bruscă de la temperaturile scăzute la cele toride a surprins organismul nepregătit. Dispozitivele inteligente ne oferă informații precise despre nivelul stresului termic și emit alerte atunci când pulsul, respirația și hidratarea ating limitele periculoase.
Atât animalele, cât și oamenii caută umbră în aceste zile caniculare. Deși necuvântătoarele se adaptează mai ușor, oamenii întâmpină dificultăți în a face față acestei schimbări.
Temperaturile au atins 41 de grade Celsius în Capitală, cu 9-10 grade mai mult decât valorile reale. După-amiaza, canicula s-a extins, iar în diverse orașe din țară s-au înregistrat 34 de grade în Lugoj, Banloc și Călărași, respectiv 33 de grade în Giurgiu, Alexandria, Zimnicea și Timișoara. Unele modele de ceasuri inteligente pot estima nivelul de stres la care este supus organismul pe o zi toridă.
Alex Moise, reprezentant al unui producător de dispozitive inteligente, a declarat: „Acum am un puls de 70, că suntem totuși la aer condiționat. Pulsul meu a ajuns la 87.”
Importanța hidratării
Ceasurile inteligente monitorizează cu acuratețe parametrii vitali ai corpului, atât în interior, cât și la soare. Acestea sunt certificate ca dispozitive medicale, putând realiza EKG-uri și avertizând utilizatorii în cazul unei hidratări insuficiente.
Dacă nu consumăm suficientă apă, ne putem simți epuizați și amețiți. Printre simptomele des întâlnite se numără durerile de cap, senzația de greață, crampe musculare și contracturi.
Dacă ai nevoie de 2000 de calorii pe zi pentru a-ți menține greutatea, trebuie să consumi aproximativ 2000 ml de apă zilnic, adică 2 litri. Această cantitate crește cu 500 ml în condiții de caniculă. De asemenea, putem obține apă și din alimente precum pepeni, struguri, castraveți, supe și ciorbe clare.
Protecția pielii
Atenția la protecția pielii este esențială, mai ales că trecerea bruscă de la un sezon la altul ne face mai vulnerabili. Iuliana Lupu, medic dermatolog, subliniază: „Dacă intrăm albi ca laptele în vară, ne vom arde cu siguranță. Soluția este să aplicăm o cremă de fotoprotecție pe toate zonele expuse la soare.”
Proiecțiile meteorologice pentru următoarele cinci zile indică temperaturi ce vor depăși 30 de grade Celsius. Cei mai obișnuiți cu aceste condiții sunt turiștii din Spania și Israel.
